علت بی اختیاری ادرار در بارداری چیست؟ ۶ تا از روش های درمان آن

بی اختیاری ادرار یکی از مشکلات رایج بسیاری از زنان در دوران بارداری است که باعث از دست دادن کنترل مثانه، نشت غیر ارادی ادرار و ایجاد ناراحتی می شود. در این مقاله از مجله جراحی لاغری به تعریف بی اختیاری ادرار در بارداری می پردازیم، علت، علائم و درمان های مختلف موجود برای مدیریت و کنترل موثر این وضعیت را بررسی خواهیم کرد.

تعریف بی اختیاری ادرار در بارداری

بی اختیاری ادرار در دوران بارداری به معنی نشت ناخواسته ادرار است که به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی ایجاد شده در این دوره، رخ می دهد.

علت بی اختیاری ادرار در بارداری

عوامل متعددی در بروز این مشکل در دوران بارداری نقش دارند، اصلی ترین علت این عارضه رشد رحم است. رحم در حال رشد به مثانه فشار وارد می کند، باعث می شود که مثانه حساس تر شود و ظرفیت آن برای نگهداری ادرار کاهش یابد، در هنگام انجام فعالیت‌ های فیزیکی مانند سرفه، عطسه، خندیدن یا ورزش به مثانه فشار بیشتری وارد می شود و منجر به نشت ادرار خواهد شد.

تغییرات هورمونی نیز در خروج غیر اداری ادرار در بارداری نقش دارد، افزایش هورمون ها در دوران بارداری می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند. ضعیف شدن ماهیچه ها می تواند منجر به بی اختیاری ادرار در دوران حاملگی شود که با احساس شدید و ناگهانی برای دفع ادرار بروز می کند.

علائم بی اختیاری ادرار در بارداری

علائم بی اختیاری ادرار در این دوران می تواند شامل موارد زیر باشد:

• نشت ادرار در حین فعالیت هایی که به مثانه فشار وارد می کند، مانند سرفه، عطسه، خندیدن یا ورزش.
• احساس ناگهانی و شدید برای ادرار کردن و نشت غیر ارادی در صورت به موقع نرسیدن به دستشویی
• نیاز مکرر به ادرار کردن حتی با مثانه نیمه پر
• بیدار شدن چندین بار در طول شب برای ادرار کردن
• ناتوانی در تخلیه کامل مثانه و نشت قطره ای مداوم ادرار

البته باید به این نکته توجه کرد که بی اختیاری ادرار در دوران حاملگی نشان دهنده یک وضعیت پزشکی جدی نیست، اما ممکن است به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی زنان تاثیر بگذارد و برای خانم ها عذاب آور باشد.

👈بیش تر بخوانید: روش های درمان کیست تخمدان را بیش تر بشناسید.

راه های درمان و کنترل بی اختیاری ادرار در بارداری

خوشبختانه، گزینه ها و روش های درمانی مختلفی برای مدیریت و کنترل بی اختیاری ادرار در حاملگی وجود دارد. در ادامه به آن ها می پردازیم:

تمرینات کف لگن برای تقویت اسفنکتر مثانه

تقویت عضلات کف لگن از طریق ورزش هایی مانند کگل می تواند به بهبود کنترل مثانه کمک کند. این تمرینات شامل انقباض و شل کردن ماهیچه هایی است که از مثانه و رحم حمایت می کنند و باعث کنترل دفع ادرار می شوند. تمرین منظم می تواند باعث تقویت عضلات مثانه و کاهش نشت ادرار شود.

اصلاح سبک زندگی برای برطرف کردن بی اختیاری ادرار در بارداری

برخی تغییرات در سبک زندگی می تواند علائم بی اختیاری ادرار را کاهش دهد، مثلا با کاهش مصرف مایعات برای جلوگیری از پر شدن بیش از حد مثانه، اجتناب از مصرف محرک های مثانه مانند کافئین و نوشیدنی های گازدار و حفظ وزن سالم می توان این مشکل را حل کرد.

تمرین مثانه برای دفع ادرار

تمرین مثانه شامل افزایش تدریجی زمان بین دفعات دفع ادرار، رفتن به توالت در زمان های مشخص، نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی تر می تواند به کاهش تکرر ادرار و بهبود کنترل مثانه کمک کند.

کنترل بی اختیاری ادرار با بیوفیدبک

درمان بیوفیدبک با کمک چراغ های کامپیوتری یا گراف ها به بیمار نحوه صحیح کنترل عضلات را  آموزش می دهد و به زنان باردار کمک می کند تا با تجسم انقباضات ماهیچه ای خود، شناسایی آن ها، کنترل بهتری بر عضلات کف لگن خود داشته باشند. هنگامی که با تمرینات کف لگن ترکیب می شود می تواند روش موثری باشد.

 دارو برای درمان بی اختیاری ادرار

در برخی موارد، می توان برای برطرف شدن بی اختیاری ادرار در بارداری دارو استفاده کرد. این داروها می توانند به شل شدن ماهیچه های مثانه یا کاهش انقباضات مثانه بیش از حد کمک کنند. با این حال، بهتر است که قبل از شروع هر دارویی با یک متخصص مشورت کرد.

 محصولات حمایتی و حفاظتی

استفاده از پدهای جاذب یا لباس زیر محافظ می تواند حس امنیت را ایجاد کند و از هر گونه نگرانی در صورت نشتی جلوگیری کند. این محصولات را می توان در طول روز و در مهمانی ها استفاده کرد.

👈بیش تر بخوانید: آیا با تاثیرات منفی عمل لاغری در دوران شیردهی آشنایی دارید؟

خلاصه بی اختیاری ادرار در بارداری

بی اختیاری ادرار یک اتفاق رایج در دوران بارداری است، اما نباید مانعی برای لذت بردن از این زمان خاص باشد. با شناخت علت و علائم بی اختیاری ادرار و همچنین گزینه های درمانی موجود و با انجام اقدامات پیشگیرانه ای، می توان این مشکل را درمان و کنترل کرد.

 مشورت با یک متخصص برای تعیین مناسب ترین روش ضروری است. با استراتژی‌ ها و حمایت‌ های صحیح، می توان با اطمینان دوران بارداری را طی کرد و تأثیر بی‌ اختیاری ادرار را بر روی زندگی روزمره کاهش داد.

سوالات متداول